怎么提高精数量及质量

主诉标题：怎么提高精数量及质量
主诉内容：如何增加精子数量，怎么提高精子质量？曾经治疗情况和效果，想提高精子质量，怎么办？想得到怎样的帮助？请专业人员详细的解答一下，能更好的治疗。
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网友回复：分析：你好：根据你的描述，增加精子的质量，除了锻炼，可以注意饮食。建议：建议丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品。祝你健康！
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