怎么才能跑步快的方法？

主诉标题：推荐怎么才能跑步快的方法？
主诉内容：您好我是一个不怎么擅长跑步的人 但明天就要跑步了 请您给我一些技巧，跑步前要做什么 跑步时要注意什么 跑完步 要吃什么?请问怎么才能跑步快的方法？
根据你所提交的《推荐怎么才能跑步快的方法？》问题网友如下回答，回答内容仅供参考，疾病诊疗请到正规医疗机构就医。
网友回复：分析： 你好，这是因为你之前运动少的原因，不需要也没有办法追求一步登天，任何锻炼都是一个循序渐进的过程。 指导意见： 建议跑步前适当活动一下，放松身体，刚开始时间不要太长，也不要太快，可以选择每天增加一点的方式，慢慢的延长时间和增加速度，慢慢适应了，就会越来越好，身体也越来越好了。
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