怎么锻炼可以增加精子质量呀

主诉标题：怎么锻炼可以增加精子质量呀
主诉内容：我们想要宝宝但是老公体质有点弱，想和他去锻炼锻炼，但是有朋友说跑步不适合和反而会伤害精子，所以想问问有什么运动比较适合？
根据你所提交的《怎么锻炼可以增加精子质量呀》问题网友如下回答，回答内容仅供参考，疾病诊疗请到正规医疗机构就医。
网友回复：分析：瑜伽健身操太极拳多种运动方式运动提高身体状态，有助于提高精子质量。意见：避免猛的剧烈运动，运动前后做好放松运动，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。
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