男人如何提高精子质量?

主诉标题：男人如何提高精子质量?
主诉内容：我前段时间检查说精子活力低，后来吃的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，改善了一点。在平时的饮食当中注意什么呢。请问男人如何提高精子质量?
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网友回复：精子活力下降主要与平时手淫、房事过度、熬夜晚睡、过食生冷的食物、饮酒等原因有关，所以要维持好精子的质量，需要您生活生做好改善，加上食疗就可以了。b：平时可以多吃些淮山、枸杞、莲子、黑豆、黑芝麻、韭菜、芡实等都是可以有助于精子的生成的，最要的还是要您生活作息上的改善才可以。
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