郑州精子稀少?

主诉标题：推荐郑州精子稀少?
主诉内容：长期手淫1年了，精子稀少，像水一样，以后的日子里不射精子会不会精子就恢复了，请问精子稀少
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网友回复：分析：少精子应适当的体育锻炼和保持健康的身体，不抽烟、不过度饮酒，睡眠充足，通过健康的生活方式来提高精子质量，同时可多食用一些动物鞭类，牛鞭含有大量雄性激素，可增加睾丸酮的分泌
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