郑州怎么提升精子的质量?

主诉标题：推荐郑州怎么提升精子的质量?
主诉内容：此前身体状况良好，现在精子质量低，医生说是精子质量低，建议治疗，怎样才能提高精子质量
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网友回复：一般讲提高精子质量需要多食含辛食品经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜、西红柿等食物再加上适当的体育锻炼和保持降的体重、不抽烟及不过度饮酒等将会有助于男性提高精子质量有研究提示：通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌还可以增加精子数量所以吃南瓜籽很有用因为南瓜籽中含有丰富的锌虽然有以上食品但是需要结合正规医院对症治疗
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