怎样调理内分泌失调?

主诉标题：怎样调理内分泌失调?
主诉内容：内分泌失调怎么调理？自己在家可以调理吗？
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网友回复：内分泌失调治疗需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.
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