西安精子活率低怎么办?

主诉标题：推荐西安精子活率低怎么办?
主诉内容：我和老婆结婚有两年多了，我们一直想要个孩子，可一直未能如愿。我老婆之前就做过检查，身体状况都挺好的，医生说她怀孕没问题的。我玩是前阵子也去做了下检查，医生说我的精子质量不好，所以不容易有孩子。请问男子精子质量差要怎么办呢？
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网友回复：精子质量差怎么办是很多男性朋友关心的问题，通过以往我的经验可以通过食物来调节，番茄红素、氨基酸、锌是精子构成体系里最重要的营养素，也是医学界里常指的养精的三宝。所以，日常生活中多吃含以上营养素的食物。提高精子质量的食物有番茄、西瓜、鱿鱼、黄鳝、牡蛎、核桃等。特别提醒大家，除了适当食用提高精子质量的食物，还要助于养成良好生活习惯，加强运动。
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