西安提高精子质量的食物?

主诉标题：推荐西安提高精子质量的食物?
主诉内容：我今年31岁了，请问吃哪一些东西可以提高精子的质量啊？我还想生第二胎，现在想好好休养身体，吃些什么可以补身体呢？提高精子质量的食物都有什么呢？ 提高精子质量的食物
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网友回复：提高精子质量可多吃一些含锌量高的食物，比如牡蛎、鱼类、海产品、虾、牛肉等，精子活力差如果单纯的靠食补很难补上，需要再配合育之緣片一起服用，才能更好的改善精子活力差的情况。辅助治疗：坚持每天运动，多吃蔬菜水果、戒烟酒，忌食辛辣食物。精子的生长周期为70-90天，所以至少需要2-3个月的调理才可以改善。
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