郑州怎样提升精子的质量?

主诉标题：推荐郑州怎样提升精子的质量?
主诉内容：男性精子质量差会有什么表现？我和妻子是同时去医院里面做检查的，但是我的检查已经确定精子质量出现了问题，之前没有感觉这个疾病有表现吗？
根据你所提交的《推荐郑州怎样提升精子的质量?》问题网友如下回答，回答内容仅供参考，疾病诊疗请到正规医疗机构就医。
网友回复：提高精子活动率要从各个方面入手。 一是进行适度的体育锻炼，二是从饮食着手，不吃棉油，芹菜，不挑食，食物种类越杂乱越好，多吃水果蔬菜，五谷杂粮及带籽的食物；三是禁烟禁酒；四是做息有度，性生活规律。不过这些只是生活中的一些辅助方式，若是您精子活力过低，那就应该考虑有针对性的进行治疗了。
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