宫寒的人怎么调理?

主诉标题：推荐宫寒的人怎么调理?
主诉内容：我表妹以前月经周期和月经量都很正常，去年做过一次人工产手术，之后每次来月经都会痛经，而且量比以前少很多，还有血块流出，去看过中医，医生说她是宫寒造成的，请问推荐宫寒的人怎么调理?
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网友回复：分析： 您好，可通过药物治疗、泡脚调理或者运动调理，当然饮食也是不可缺少的一部分。 指导意见： 补气血食谱：黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食品，再加上营养价值很高的山药，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。当归红枣排骨排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。养颜补血燕麦粥先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水煮至沸腾可直接食用。
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