如何怀孕?

主诉标题：如何怀孕?
主诉内容：我和我的老公做爱的时候他并没有射精在里面，快射的时候就拔出来了，射在了外面。但是最近这些天来月经的时候，我的小肚子有点痛，会不会是怀孕了，还是说月经的原因导致小肚子痛。请问如何怀孕?
根据你所提交的《如何怀孕?》问题网友如下回答，回答内容仅供参考，疾病诊疗请到正规医疗机构就医。
网友回复：1、做一张排卵周期表 排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。 2、关注饮食健康 选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒,因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常,降低生育能力。另外,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,因为自来水中可能有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类,应当谨慎选择,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。
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