男性吃什么精子有活力呀?

主诉标题：男性吃什么精子有活力呀?
主诉内容：现在我跟老婆很担心要宝宝的事情，因为备孕了好久都没有怀孕，去做了详细的检查也检查出来是精子质量和精子活力都不高，所以很是担心，想问男人吃什么提高精子质量和活力呀？
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网友回复：1、你好，男性补精子可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品。2、生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。
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