我的精子不夜话，怎么自我治疗?

主诉标题：我的精子不夜话，怎么自我治疗?
主诉内容：晚上多梦，夜话，睡眠质量不好，请问怎么样晚上多梦，夜话，睡眠质量不好，请问怎么样能提高睡眠？请专业人员详细的解答一下，能更好的治疗。
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网友回复：分析： 轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。建议：补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的载体，没有维生素D再多的钙也不吸收，钙之缘片内含维生素D，使人体对钙离子吸收能成倍增加。
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