怎么样才知道自己排卵？

主诉标题：推荐怎么样才知道自己排卵？
主诉内容：推荐怎么样才知道自己排卵？我和老公都着急要宝宝，我每个月的月经都是要推迟3-5天才来，上个月推迟了8天，我好急啊。我以前做过一次人流，好怕怀不上啊。请问自己怎么知道自己排卵?
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网友回复： 您好：建议测 试体 温来测定 排卵期，　基础体 温 是指人 体在 较长时 间的睡 眠后醒来，尚未进行任何活动 之前所 测量 到的体温。正常育龄女 性的基 础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温 变 化与排 卵 有 关。在 正常 情况下，女性在排 卵前的基础体 温较低，排卵后升高。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。
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