如何补充精子

主诉标题：如何补充精子
主诉内容：现在已经21岁,17岁开始手淫，每周3次，现在阴茎14厘米勃起。但是和女友在一起时候，没有射精欲望，只有通过手淫完成。想请问一下现在的身体属于正常吗？还有就是怎么快速的补充精子？
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网友回复：分析： 平时早泄，腰膝酸软吗，饮食，睡眠如何。经常体育锻炼吗？意见：停止手淫，每天进行体育锻炼如跑步等。加强营养，多吃核桃等。服用玛珈增强性功能。
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