西安男人吃什么可以提高精子质量?

主诉标题：推荐西安男人吃什么可以提高精子质量?
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网友回复：分析：你好，备孕期间双方都要忌烟酒，男性可以在饮食上注意多用些补肾的食物比如韭菜，动物肾脏等精子质量不好可以用些中药调理，恢复正常后再要宝宝。建议：建议备孕期间双方忌烟酒辛辣食物，多运动增加身体抵抗力，女性可以提前服用叶酸用于预防神经管畸形。建议准备要宝宝期间要休息好，多运动保持愉快的心情，多吃营养的食物。要穿宽松的内裤，不要用过热的水洗澡，多运动。
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