吃什么可以调理内分泌失调?

主诉标题：推荐吃什么可以调理内分泌失调?
主诉内容：曾经有段时间因为情绪问题内分泌失调严重，月经紊乱，持续了2-3个月，后来调整过来月经正常了，但是还是有内分泌失调症状，身上男性化的体征（满月脸、向心性肥胖、结节性座疮）怎么调整过来？请问推荐吃什么可以调理内分泌失调?
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网友回复：建议： 1.饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。2.到当地正规专业的医院做全面检查，但是，通过饮食调理见效很慢，而且做起来也比较复杂，不适合都市女性的要求。
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