怎样保护卵巢和子宫?

主诉标题：推荐怎样保护卵巢和子宫?
主诉内容：我现在已经生完孩子有一年多的时间了，这些天有的时候会感觉肚子疼痛，还会有白带增多，已经去看了医生了，医生说有一点卵巢早衰了，要平时注意饮食保养好卵巢和子宫。怎样保养卵巢和子宫？
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网友回复：1、你好，要想保养卵巢和子宫要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的2、 建议你保持平和的心态，避免精神紧张，劳逸结合，保证充分休息和充足睡眠，平时注意个人卫生，如果不想要小孩，及时做好避孕措施。
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