卵巢保养最好方法是什么？?

主诉标题：推荐卵巢保养最好方法是什么？?
主诉内容：我是挺爱养生的一个人，尤其在女性的这个方面，现在已经生完两个孩子了，就感觉是时候注重卵巢的保养了，有时我会去美容院做保养，但是感觉还是通过长期的食疗已经运动来保养卵巢比较的好。保养卵巢的最好方法是什么？
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网友回复：1、按摩：按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈，2分钟即可，或者去美容院教专业的技师帮你按摩。 2、情绪：其实卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会让你身体里的内分泌时常，就会影响到卵巢。 3、饮食保养：在你月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆，汤汤水水，猪肝等等。 4、多吃蔬菜：卷心菜、菜花等，因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。
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