昆明怎样提高精子质量

主诉标题：昆明怎样提高精子质量
主诉内容：医生你好，我亲戚是一位昆明的患者，亲戚已经结婚3年了，一直没有孩子，后来亲戚和他妻子到医院检查才得知，亲戚的精子质量不好，导致了很难让妻子怀孕，请问有什么好的办法可以提高精子质量的吗？
根据你所提交的《昆明怎样提高精子质量》问题网友如下回答，回答内容仅供参考，疾病诊疗请到正规医疗机构就医。
网友回复：1、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。2、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。 3、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。 4、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
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