备孕期间要注意什么

主诉标题：备孕期间要注意什么
主诉内容：痛经，月经量多，性交痛，腰酸，左右两侧下腹按压痛，白带多，呈水样，没有生育，没有人流史，医生看白带检查单说正常的，可是我的白带挺多的，呈水样，不知道怎么了？我还要做啥检查白带的吗？现在备孕，请问备孕期间要注意什么？谢谢。
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网友回复：你好！备孕前三个月服用叶酸，多吃富含大量蛋白质和矿物质的食物， 避免熬夜，适当运动，保持心情舒畅。男性要注意避免吸烟、喝酒，以免影响精子质量和成活率。希望以上能个你带来帮助，祝你健康幸福！
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