长春备孕都要注意些什么

主诉标题：推荐长春备孕都要注意些什么
主诉内容：医生你好，我今年28岁，已经结婚一年了，我想问下,我和老公现在准备要个宝宝,但是听说想要生一个健康聪明的宝宝，需要做很多备孕的准备工作，请问备孕都要注意些什么？
根据你所提交的《推荐长春备孕都要注意些什么》问题网友如下回答，回答内容仅供参考，疾病诊疗请到正规医疗机构就医。
网友回复：分析：备孕期间注意双方都要保持心情舒畅，避免着凉感冒，避免服用药物。建议：1.多吃些富含大量的蛋白质和矿物质的营养食物，少吃刺激性的、辣的、味道重的食物，多吃小米粥和鸡蛋。2.一般在准备怀孕的前6个月双方就又要注意合理的饮食习惯良好的作息时间，不要有压力，或者是情绪过激，戒烟戒酒。3.最好是去医院做个全面的检查，到前3个月的时候就要准备开始服用叶酸。
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