如何提高精子质量和活力

主诉标题：如何提高精子质量和活力
主诉内容：您好，我想问一下如何才能快速提高精子质量？这三个月和老婆做爱都不带套,可老婆就是怀不上身孕。我以前还有有手淫的习惯并且还是挺厉害的那种，到现在做爱的时间不会太久，请问下如何才能快速提高精子质量。
根据你所提交的《如何提高精子质量和活力》问题网友如下回答，回答内容仅供参考，疾病诊疗请到正规医疗机构就医。
网友回复：您好，您的情况，改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。
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