怎么提高精子质量

主诉标题：怎么提高精子质量
主诉内容：如何提高精液质量，想知道下如何提高精液质量的，应该怎么办啊，可以治疗好的吗，应该怎么办啊，我们想要怀孕的，可是前几天我老公做了检查说是精液质量不好的，要怎么办啊，可以提高的吗，能治疗的吗。
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网友回复：提高精液的质量要注意戒除烟酒，规律休息，不要熬夜，放松心情，多体育锻炼，增强体质，如果有曲张或者前列腺炎等生殖系统的炎症要及时治疗。 可以多吃点含钙含锌的食物。，比如羊肉，泥鳅，海产品，动物肝脏，紫菜，坚果类，韭菜，豆制品
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