大姨妈来了怎么办？

主诉标题：大姨妈来了怎么办？
主诉内容：今天突然发现自己裤子红了，实在不好意思，问了妈妈，妈妈说是月经来了，要我注意一点，可是我不知道该注意什么呢？大姨妈第一次来，我该做些什么？
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网友回复：1、来月经期间要多休息，不能剧烈运动。所以，是不能上体育课的。辛辣刺激和凉的不要吃。不能游泳。不能受凉。卫生巾要勤换，保持外阴卫生。2、月经是子宫内膜周期性脱落，月经期间要注意保养好自己。少吃辛辣，可以喝点红糖水活血 别受凉了 长期不注意的朋友还会有痛经，这样的情况，您更需要注意了。要常换卫生巾和内裤 以防感染 可以根据经血量选择卫生质量过关，长度厚度适宜的卫生巾。
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