青春期功血注意生活保健

青春期功血的防治不只依靠药物来止血、调整月经的周期及纠正贫血等治疗的方法，还要依靠积极日常生活的调理。只有通过药物与生活调理协同作用，才能更好的减轻症状，减少出血的时间和出血量，达到预期的防治目的。

1、加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质；又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。

2、保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。处于青春期的少女要学会自我节制，不要通宵达旦的上网、娱乐，防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱，促使青春期功血的发生与发展。

3、注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。

4、注意情绪调节，避免紧张与精神刺激。情绪波动或精神刺激是青春期功血的重要诱发要素。父母不仅要关注女孩的学习状况与膳食，还要重视情绪变化，多沟通，了解内心世界，帮助释放不良情绪。