月经量太多如何调理

月经量多是很多女性常遇到的问题，常常给很多女性的日常生活和工作带来很大的影响。那么月经量太多如何调理呢？月经量太多要注意饮食的调节，注意休息，避免过度劳累，保持良好的心情，避免受凉。

1、节饮食：要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调的发生。

2、适劳逸：要积极从事体力劳动和脑力劳动，但不宜过度劳累和剧烈运动，否则容易伤脾，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

3、调情志：要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

4、节育和节欲：要重视节制生育和节欲防病，避免生育和人流过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。

5、适寒温：要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。