女人吃土豆美容减肥抗衰老

土豆有呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁直接涂敷于面部，增白作用显著。土豆汁对清除色斑效果明显，并且没副作用。土豆对眼周皮肤有显著的美颜效果。能减轻下眼袋的浮肿。土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的效果。

土豆含有维生素C。上班族容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪困扰，土豆可以解决这个难题。因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。土豆可以补充维生素A和C，可以在提供营养的前提下，代替过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它是所有充饥食物中脂肪含量最低的。多吃土豆可以减少脂肪摄入，让身体把多余脂肪代谢掉，瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。

土豆有营养，是抗衰老的食物。含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

土豆有愈伤、利尿、解痉的功效。能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。含有丰富的钾元素，长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。