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你知道吗-春季食补少酸多甜 |
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早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质，由于寒冷的刺激可使体内的蛋白 | |
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保肝护肝 请从这四点做起 |
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肝癌偏爱这四种人 吸烟、过量饮酒、饮食不洁者、有此种疾病家族史者都是肝癌的高危人群。有资料显示，吸烟饮酒者肝癌发病率是非吸烟饮酒者的2至2.5倍，且发病年龄提早10至15年。在高危人群中，如发现肝癌的典型症状， | |
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浅谈中医养生形与神俱终其天年 |
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中医学除了运用药物、针灸治疗调整人体脏腑经络平衡以外，尤其强调以养生来预防疾病，从而达到健康目的。早在《黄帝内经》中就提出“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”的防病思想。疾病 | |
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记住：咖喱蔬菜汤可促进代谢减肥 |
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1. 有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。 2. 速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。 3. 速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各 | |
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简便易行的腰部锻炼一定要做 |
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在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。自古以来，锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面介绍几 | |
