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■运动时
胸部绞痛：心脏吃不消而叫苦连天，请停止运动。转身时腰痛：容易腰痛的人最好学游泳，锻炼背肌。腿部浮肿：用拇指按腿部肌肉不能立刻恢复原状，可以歇歇了。腿部长静脉瘤：愈运动愈会长静脉瘤，应穿高弹力袜进行治疗。
■晚上沐浴后
头发容易脱落：头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。黑痣变大：有时会转成皮肤癌，还应注意新长出来的痣。皮肤上出现红斑：若不是因为磨擦所致，就有可能是肝病的前兆。
■从手掌看健康
手背静脉突出：随着年纪增加，自然会有此现象，但也可能是心脏病。手掌泛红：若患肝病，因荷尔蒙失调，手掌会发红。手掌发黄：若以前无此现象，可能是 黄疸。手掌潮湿：过度兴奋或紧张时手掌会出汗，但若常常如此则可能是甲状腺异常。
■剪指甲时
指甲反翘：因贫血，缺乏营养而生长不好。指头圆肿：先天性心脏病或肺病患者多如此。指甲变白：指甲一般是半透明的粉红色，但肾脏病人为白色。指甲呈半剥落状态：指甲非因受伤剥落，而是自然形成，常为糖尿病患者。指甲下端点状出血：有时会因为传染性心内膜炎而出血。指甲变青紫色：皮肤中缺氧，皮肤和指甲会变色。
■睡眠时
打鼾：不要以为只有男人才会打鼾，女人同样会打鼾，若十分严重有可能是鼻子出了问题。停止呼吸数秒：鼻子或呼吸道有毛病时会如此，也有可能是神经异常。 尿多：半夜要起来3至4次，请注意泌尿器官。噩梦不断：每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳。头部垫高才能睡着：心脏弱者不用高枕头睡不着觉。脚抽筋：若经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。
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